暑期安排｜把握暑假這2個月！孩子升上高中前要做哪些準備？

暑假是一段寶貴的時間，尤其對即將升上高中的學生來說，更是充滿挑戰與機會的轉折點。如何有效利用這段時間，為高中的學習生活做好準備，是每個國中畢業生需要思考的問題。本文將探討國中與高中的差異，以及提供暑期安排的一些建議，幫助同學們在暑假期間做好充分準備，迎接新的學習階段。

升上高中後有什麼變化？先了解高中與國中的差異

課程深度與廣度

國中的課程內容相對基礎，注重觀念的灌輸。而高中則是強調知識的深化與專精，尤其在高二、高三分科之後，學生會根據自己的興趣和未來發展方向，選擇更具專業性的課程。段考考題也是涵蓋範圍更廣，學生需要對各個學科都有深入的瞭解，同時還要掌握跨學科的知識和技能。因此，高中的課業壓力與挑戰程度明顯高於國中。

學習方式

高中更強調自主學習與獨立思考，老師不再像國中那樣關注每位學生的學習狀況，「盯」著學生讀書，更多的是提供學習資源和指導建議。這要求學生具備較強的自我管理能力，為自己的學習成績負責。

學習歷程檔案

在108課綱實施後，高中生需建置「學習歷程檔案」，將學習的過程及表現定期紀錄下來，以作為未來升學時「個人申請」的書面審查資料。這意味著學生需要在平時的學習和活動中積累更多的學習經驗和成果，除了考試成績外，也需要注重課內與課外的學習表現。

在升上高中前的暑假，可以做哪些準備？

制定暑假讀書計劃

暑假是學習的黃金時間，可以用這段時間來複習舊知識和預習新知識。制定一個暑期的讀書計劃，有效地利用時間學習，有助於學生在新學期開始時能夠更快適應高中的學習節奏。

• 回顧與鞏固國中知識：利用暑假複習國中的重點知識，特別是數學和英語，讓高中的課程銜接能更順利。可以重新做國中階段的考試題目，保持對知識的熟悉感。
• 預習高中課程：可以提前購買高一的教材，對國、英、數、社、自等科目進行預習，先瞭解基本概念和學習方法。這樣在新學期開始時較不會感到陌生和壓力。
• 閱讀課外書：廣泛閱讀各類書籍，可以拓展知識面，以及培養閱讀興趣和習慣，以提升語文素養。推薦閱讀一些經典文學、科普書籍或是專業領域的入門書，這不僅有助於提高語文水平，還能增加對各領域的興趣和瞭解。

先了解高中的升學制度

高中的升學制度與國中有所不同，瞭解這些制度有助於學生及早規劃自己的學習和活動。

• 學習歷程檔案：學習歷程檔案是記錄學生在高中階段的學習過程、學習成果及個人發展的重要檔案。其中包含「基本資料」、「修課紀錄」、「課程學習成果」、「多元表現」四個項目。學生可以先試著了解，提前對高中的學習制度有初步的概念。
• 多元入學管道：大學的入學管道有很多種，大致可以分成「特殊選才」、「繁星推薦」、「個人申請」和「考試分發」。提早了解未來的升學制度，能更早開始探索適合自己的升學方式。
• 學測、分科測驗：學測和分科測驗是對多數高中生而言，最重要的兩大升學考試。學生應該充分了解這兩項考試的重要性，以及它們在升學管道中的角色及應用，提前為未來的學習做好心理準備。

參加營隊或補習班

參加暑期營隊或補習班是一個提升學習興趣和學科能力的好方法。這些活動不僅可以補充課堂學習的不足，還能讓學生瞭解到更多課內及課外的知識，拓寬視野。

• 學術營：許多大學和科研機構在暑期會舉辦各類學術營，內容涵蓋科學、技術、工程、數學等領域。這些營隊能夠讓學生接觸到各領域的專家，了解到多元且專業的學術知識，以及最新的學術研究和發展趨勢。此外，參加營隊還能結交志同道合的朋友，培養社交經驗與能力。
• 補習班：補習班可以針對學生較弱的學科進行強化學習，補足知識漏洞、提高學習成績。而選擇補習班時，也應該根據自己的實際需求和學習目標，選擇合適的課程和老師。

培養自我管理的能力

高中的學習節奏快、學科內容多，學生需要具備較強的自我管理能力。利用暑假培養這種能力，有助於在高中階段更好地應對學習壓力。

• 時間管理：學會制定學習計劃，合理安排時間，並養成良好的時間觀念，按時完成學習任務。可以使用計劃表或時間管理軟APP，幫助自己更高效地管理時間。
• 目標設定：設定明確的學習目標和階段性目標，並定期檢查和調整，確保學習計劃的有效執行。短期目標可以是每天該完成的學習任務，長期目標則是預計達到的學習成果。

提升體能與心理素質

高中的課業壓力較大，學生需要具備良好的身體素質及心理素質，來應對學習上的各種挑戰。

• 體能鍛鍊：透過各類體育活動來增強體能，提高身體素質。像是可以定期進行跑步、游泳、球類運動等，保持每天達到一定的運動量。學生如果能擁有良好的體能，則有助於在學習時保持充沛的精力和積極的學習狀態。
• 心理調適：學會調整心態，保持積極樂觀的心態。可以通過閱讀心理學書籍、參加心理輔導講座等方式，提高心理素質。此外，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，幫助自己在壓力大的時候放鬆心情。

瞭解未來職業方向

暑假也是思考未來職業方向的好時機。瞭解各類職業的要求和發展前景，有助於學生探索自己的職業興趣，同時也能為高中班群的選擇提早做準備。

• 職業探索：參加職涯講座或訪問職場人士，瞭解各類職業的特點和發展路徑。可以向從事自己感興趣職業的專業人士請教，瞭解他們的工作經歷和職業發展。
• 自我評估：通過自我評估工具，瞭解自己的興趣、特長和價值觀，結合這些因素能有助於往後制定自己的職業規劃。可以使用職涯興趣測驗和職業能力測試等工具，幫助自己更清楚地瞭解自身的優勢和潛力。

提前了解就讀高中的交通狀況

在暑假期間，提前了解並熟悉就讀高中周圍的交通狀況，能夠幫助學生提早適應新的生活模式，也能避免開學時因不熟悉路況而耽誤時間。

• 路線規劃：了解從家到學校的最佳路線，透過選擇步行、家長接送、乘坐公交或捷運等不同的交通方式，找到最合適且方便的通勤方式。可以多參考不同的交通路線，確定最節省時間和最方便的路徑。
• 交通工具：了解學校周圍的交通工具安排，如公車和捷運的到站時間和站點位置，確保自己能夠按時到達學校。如果選擇自行車或其他交通工具，也要確保騎車路線的安全性和時間範圍。
• 突發狀況應對：提前考慮可能的突發情況，如尖峰時段塞車或交通工具故障等，制定備用方案，避免因為交通問題影響上學時間。

把握暑假時間，為新的學習階段做準備

暑假是國中畢業生在升上高中前的關鍵時期，利用這段時間進行充分的準備，對於未來的學習和發展至關重要。從制定讀書計劃、瞭解升學制度、參加營隊或補習班，到培養自我管理能力、提升體能與心理素質、瞭解未來職業方向，以及提前了解就讀高中的交通狀況等方面，學生可以全方位地為高中的學習生活做好準備。

希望同學們能夠把握這段寶貴的時間，為即將到來的高中生活奠定堅實的基礎，自信迎接新的學習階段！

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